Fases De La Marcha En Atletismo -

Existen dos reglas fundamentales que los jueces vigilan durante todas las fases:

Dentro de este ciclo, identificamos que se repiten para cada pierna. fases de la marcha en atletismo

La marcha atlética es una de las disciplinas más técnicas y exigentes del atletismo. A diferencia de la carrera, donde existe una fase de vuelo, la marcha requiere una técnica precisa para cumplir con las estrictas reglas de la : el contacto continuo con el suelo y la rodilla extendida en la fase de apoyo. Existen dos reglas fundamentales que los jueces vigilan

El pie de la pierna libre realiza una dorsiflexión (punta del pie hacia arriba) para asegurar que el pie no choque contra el suelo de forma prematura. C. Desaceleración (Preparación del Contacto) El pie de la pierna libre realiza una

Esta es la fase donde el peso de todo el cuerpo recae sobre una sola pierna, mientras la otra se desplaza hacia delante. Como se observa en la siguiente ilustración, esta fase es la más duradera del ciclo y es crucial para proporcionar la aceleración y preparar el siguiente paso. A su vez, la fase de apoyo simple se subdivide en tres momentos clave para el miembro inferior que está en contacto con el suelo:

Trabajan intensamente para mantener la rodilla bloqueada y recta durante el apoyo vertical.

Mientras una pierna empuja y sostiene, la otra se recupera en el aire para dar el siguiente paso.