Unë mund t'ju ofroj një bazuar në strategjitë e James Clear për situatën tuaj konkrete. Share public link
Përdorni formulën: "Pasi të bëj [Shprehinë aktuale], unë do të bëj [Shprehinë e re]" . (P.sh., Pasi të pi kafenë e mëngjesit, do të meditoj për 1 minutë). Shprehi Atomike Pdf