Libro La Trampa De La Felicidad Russ Harris Pdf Free

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En lugar de luchar contra tus pensamientos, Harris propone el uso de la psicología ACT. Esta corriente no busca cambiar tus pensamientos negativos, sino modificar la relación que tienes con ellos a través de seis principios: 1. Defusión Cognitiva libro la trampa de la felicidad russ harris pdf

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"La trampa de la felicidad" de Russ Harris ofrece una perspectiva refrescante sobre la búsqueda de la felicidad. Al cuestionar la idea de que la felicidad es el objetivo principal de la vida, Harris nos invita a reconsiderar nuestra relación con los problemas y las emociones negativas. A través de la aceptación y el compromiso, podemos desarrollar una mayor flexibilidad psicológica y vivir de manera más auténtica y plena.